Fitness,Étrendkiegészítés es Testépités

Itt láthato szereket én is csak ajánlani tudom.És minden itt találhato kiegészitö nem káros az egészségre.

Tőmegnövelési kiegészitők:

Ezek a termékek egyidőben biztosítják a tiszta izomtömeg (száraz testtömeg) növekedését a legnagyobb erőszint mellett. Ha az izomtömeg (testsúly) növelését egyszerűen a bevitt táplálék mennyiségének növelésével próbálnánk meg elérni, az eredmények lesújtóak lennének. Azok az élelmiszerek, amik a testsúly gyors növekedését teszik lehetővé sok "üres" anyagot tartalmaznak, melyek a test zsírtartalmát (testzsír %-át) növelik az izomtömeg helyett és kellemetlen teltségérzetet okoznak. Ez a táplálkozás a sportolók elhízásához vezetne. Ennek elkerülése miatt célszerű az éppen erre a célra készült ún. izomtömegnövelő készítmények használata. Ezek a készítmények 7-30%-ban tartalmaznak fehérjéket és 65-85%-ban szénhidrátokat. A fehérjéknél fontos szempont az alkotóanyagok biológiai értéke. Legalacsonyabb biológiai értéke a növényi fehérjéknak van (pl. szója), valamivel magasabb a tejnek majd a tojásnak, legnagyobb pedig a tejsavó (whey) fehérjének. A szénhidrátoknál arra kell ügyelni, hogy a cukor aránya minél kisebb legyen a termékben, inkább komplex szénhidrátokat tartalmazzon (maltodextrin). Zsírokat ezeknek a termékeknek nem kell tartalmazniuk, ha mégis tartalmaznak, akkor arra kell figyelni, hogy a telített (káros) zsírsavak aránya (saturated fat) minél kisebb legyen.

Egy tömegnövelő termék annál drágább, minél több adalékanyagot tartalmaz. Ilyen adalékanyagok a vitaminok, ásványi anyagok, zsírégetők, aminosavak, energizálók és más a felszívódást segítő anyagok. Azok a termékek amik kevés adalékanyagot tartalmaznak inkább a kezdőknek javasoltak, hogy szervezetük fokozatosan hozzászokjon az újfajta táplálékhoz. Később, amikor szervezetük hozzászokott az intenzívebb edzésekhez érdemes fokozatosan növelni a fehérjék arányát a táplálkozásban. Ezek a termékek természetesen csak rendszeres és intenzív edzés mellett nyújtanak eredményt. Célszerű kipróbálni több terméket, mert minden egyén szervezete más és más módon működik.

Mass Gainer

• AnabolPro™ Protein Mátrix!
• SynerMax™ anabolikus complex (kreatin, glutamin, taurin és arginin)!
• A legjobb alaptömegnövelő és erőfokozó!

A 100% Hyper Anabolic Mass Gainer 13 g AnabolPro™ protein mátrixot tartalmaz, 80 g maltodextrin és dextróz keverék szénhidrát komponenssel kiegészítve. Az AnabolPro™ egy speciális tejsavó- és szójafehérje keverék, melynek összegzett aminosav profilja kiváló a testépítők számára. A SynerMax™ anabolikus komplex extraként kreatint, glutamint, taurint és arginint is tartalmaz. Ezek a tápanyagok maximalizálják az izmok méretét, erejét és fehérje-szintézisét. Ez a formula egy kiváló tömegnövelőt eredményez.

Adagolás:

3 adag (1 adag = 100g; 3 mérőkanál) naponta
1 reggel, 1 edzések előtt 1 órával, és 1 este.

American Muscle Mass Gainer Összetétel:
Egy adag mérete: 100 g | 3 mérőkanál
Adagok Száma: 12/45
	Adagonként tartalmaz	DV %
Kalória	380 kcal
Kalória Zsírból	9 kcal
Zsír	1 g	1%
abból telített zsírsavak	0 g	0%
Nátrium	270 mg	12%
Kálium	20 mg	1%
Szénhidrát	80 g	26%
Cukor	40 g
Fehérje	13 g
Makronutriensek 13% Fehérje 80% Szénh. 1% Zsír 6% Egyéb Kalóriaeloszlás 14% Fehérje 84% Szénh. 2% Zsír 0% Egyéb
Synermax™ (creatine, glutamine, taurine, arginine)	500 mg	*

American Weight Gain 2000

Az edzés kezdeti szakaszában rendkívül fontos, hogy megfelelõ mennyiségű energiát és fehérjét biztosítsunk szervezetünk számára. E magas szénhidráttartalmú termék protein kombinációját úgy fejlesztették ki, hogy megfeleljen egy kezdõ testépítõ igényének.

A szénhidrát az izommunka legfõbb energia forrása. A komplex szénhidrátok töltik fel a leghatékonyabban az izom és a máj glikogén raktárait, és az edzés alatt szinten tartják a vércukorszintet. Minden testépítõnek törekednie kell arra, hogy megfelelõ mennyiségű szénhidrátot és proteint fogyasszon. Ha a következõ edzés elõtt nem töltöd fel megfelelõen tested glikogén raktárait, szervezeted izmaidat bontja majd, hogy fedezze az energiaszükségletét. Ezt biztosan nem akarod! Ezért munka elõtt a legmegfelelõbb a magas szénhidráttartalmú, megfelelõ mennyiségű proteint tartalmazó és alacsony zsírtartalmú BioTech táplálék-kiegészítõ. Edzés elõtt három órával fogyassz egy adag American Weight Gain 2000 shake-et, mely biztosítja számodra a kellõ mennyiségű energiát. A fárasztó tréning után pótolnod kell a közben felhasznált folyadékmennyiséget, a vitaminokat, az ásványi anyagokat, továbbá biztosítanod kell szervezetednek a katabolizmus elkerülésére a megfelelõ mennyiségű fehérjét és szénhidrátot. A katabolizmus (izomfehérjék lebontása) fõleg edzések utáni illószakban jelentkezik, mikor a szervezet kifogy a szénhidrátból, ezáltal megkezdõdik az izomfehérjék lebontása. Miután megdolgoztattad izmaidat, fogyassz egy adag American Weight Gain 2000 shake-et, hogy megelõzd izomfehérjéid lebomlását (katabolizmusát)!

Adagolás:

1-4 adag (1 adag = 45 g, 2-3 evőkanál) ajánlott naponta 5 dl vízben, sovány tejben vagy gyümölcslében elkeverve. Az egyik adagot mindig edzés előtt 1 órával, a másikat étkezések között.

BioTech American Weight Gain 2000 Összetétel:
Egy adag mérete: 45 g | 3 evőkanál
Adagok Száma: 33/100
	Adagonként tartalmaz	DV %
Kalória	182.09 kcal
Kalória Zsírból	0 kcal
Zsír	0.41 g
Szénhidrát	40.36 g
Fehérje	3.73 g
Makronutriensek 8% Fehérje 90% Szénh. 1% Zsír 1% Egyéb Kalóriaeloszlás 8% Fehérje 89% Szénh. 2% Zsír 1% Egyéb
Beta Carotine	4,9 mg
Vitamin C	85,86 mg	143%
Vitamin E	14,86 mg	149%
Vitamin B1	1,31 mg	93,5%
Vitamin B2	1,32 mg	82,5%
Niacin	18,9 mg	105%
Vitamin B6	2,04 mg	102%
Vitamin B12	1,62 µg	162%
Folic Acid	0,34 mg	170%
Biotin	0,07 mg	47%
Amino Profile per 100 g
Essential
Isoleucine	910 mg
Leucine	2070 mg
Valin	580 mg
Methionin	160 mg
Lysin	250 mg
Phenylalanin	180 mg
Threonin	140 mg
Tryptophan	120 mg
Histidin	100 mg
Non-essential
Alanin	200 mg
Asparagin acid	490 mg
Cystein	130 mg
Glutamic Acid	2160 mg
Arginin	170 mg
Prolin	150 mg
Serin	130 mg
Tyrosin	130 mg